Exagero de produtos e temperatura irregular da água podem prejudicar a saúde da pele
Tomar banho diariamente é um hábito profundamente enraizado na cultura brasileira. De acordo com a World Population Review, o Brasil liderou o ranking global de frequência de banhos, com uma média de 14 por semana, número significativamente superior à média mundial. No entanto, os especialistas alertam que lavar o corpo inteiro com sabonete em todas as graças pode não ser o melhor para a saúde.
"A pele possui um microbioma natural, uma camada de microrganismos essenciais para sua proteção. O uso associado a sabonetes, várias vezes ao dia e em todo o corpo, pode remover essa barreira protetora, facilitando infecções, irritações e agravando condições como dermatite e psoríase", explica a dermatologista Mayla Carbone, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia.
A recomendação atual é usar sabonetes apenas nas regiões de maior sudorese ou acúmulo de bactérias: axilas, pés, genitais e região anal. Já as demais áreas podem ser higienizadas com água corrente em temperatura morna. O uso excessivo de produtos e a água muito quente estão entre os principais agressores da barreira.
"A água muito quente causa ressecamento imediato e compromete a integridade da camada lipídica, fundamental para manter a hidratação natural. Muitas pessoas saem do banho com a pele repuxando, descamando ou coçando, sem perceber que isso está diretamente relacionado aos hábitos de higiene. O banho deve ser um momento de cuidado, não de agressão", alerta o médico.
A escolha dos produtos também deve levar em conta as características individuais. Peles oleosas, por exemplo, tendem a reagir mal a fórmulas mais densas e que obstruem os poros, enquanto as secas precisam de ativos mais hidratantes. Já a atenção mais sensível aos ingredientes pode ser apresentada como resposta ou ardência. Por isso, conhecer o seu tipo de pele e buscar produtos adequados é fundamental para manter o equilíbrio.
Outro ponto relevante é o tempo de duração do banho. Longos períodos, além de hidratarem água, tendem a agravar o ressecamento e a sensibilidade. A orientação ideal é que o banho dure no máximo dez minutos, especialmente em dias mais secos. A frequência pode variar de acordo com o clima e o estilo de vida de cada pessoa.
"A recomendação de tomar um ou dois banhos por dia é válida, mas sempre com moderação. Pessoas que trabalham em ambientes expostos ou praticam atividades físicas devem manter a higienização frequente. No entanto, é preciso respeitar os limites da pele, preferir sabonetes suaves, evitar buchas agressivas e hidratar logo após o banho", orienta Mayla.
Muitas mitos ainda persistem quando o assunto é banho. A crença de que a espuma é consequência da limpeza, por exemplo, já foi desmentida. Espuma em excesso geralmente está associada à presença de surfactantes agressivos, que podem irritar a pele. Produtos com menos espuma, ao contrário do que se imagina, podem ser até mais eficazes e delicados.
Se, por um lado, a higiene adequada é essencial para remover impurezas e prevenir infecções, o excesso pode causar efeito rebote. O uso contínuo de esfoliantes, sabonetes antibacterianos ou desodorantes com álcool pode alterar o pH natural, favorecendo o surgimento de alergias, fungos e até bactérias resistentes.
"O equilíbrio é a chave. A limpeza deve respeitar as características individuais, o clima e a rotina de cada um. A higiene não significa exagero de produtos ou banhos demorados. Com informação e escolhas conscientes, o banho pode ser um verdadeiro ritual de cuidado e bem-estar", conclui a dermatologista.
Sobre o especialista:
A dermatologista Mayla Carbone é graduada em Medicina pela Universidade Lusíadas (UNILUS – Santos) há mais de 10 anos com residência em Clínica Médica na Santa Casa de São Paulo e em Dermatologia pela Universidade de Santo Amaro (UNISA-SP). É membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) e também da Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatológica (SBCD). Já participou de diversos congressos e realizou diversos cursos nacionais e internacionais para especialização.
Instagram: @dramaylacarbone
Site: https://grupomaylacarbone.com.br/
 |
Nenhum comentário:
Postar um comentário