Mas uma receita pra alegrar a sua vida. Escolhi essa porque a banana é uma fruta rica em nutrientes e vitaminas e pode comer de varias maneiras, dependendo do tipo. Eu mesmo amava os doces e ela só ... :( Mas ai começa a sofrência da pessoa que descobri que é alérgica a essa frutinha maravilhosa e agora vai entrar em reabilitação alimentar.... Tortura :( Ninguém merece ). então pra relembrar os bons tempos com vocês uma receita deliciosa e super saudável.
Torta de banana integral
INGREDIENTES
- 4 ovos inteiros
- 6 bananas prata cortadas em tiras
- 1/2 xícara de chá de óleo de canola
- 1/2 xícara de leite desnatado
- 1 xícara de chá de farinha de trigo integral
- 1 xícara de chá de aveia integral grossa
- 2 xícaras de chá, não muito cheias, de açúcar mascavo
- Canela para salpicar
- 1 colher de sopa de fermento em pó
MODO DE PREPAROBata todos os ingredientes (exceto a aveia) no liqüidificador com apenas 1 banana
Coloque em forma untada com óleo e farinha
Acrescente a aveia misturando com uma colher
Adicione as tiras de banana sobre essa massa e salpique com canela
Assar em forno pré - aquecido, a 180° por aproximadamente 50 minutos
INFORMAÇÕES ADICIONAIS
Obs: se desejar acrescente à massa já batida frutas cristalizadas e passas a gosto também misturando com uma colher, fica muito bom.
Agora se joga nessa deliciosa que eu vou ficar só olhando!!!!
Fonte:www.tudogostoso.com.br/
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