Depilação a laser: mitos e verdades que toda pessoa precisa saber antes de iniciar o tratamento

Especialista esclarece as principais dúvidas sobre o método que promete mais praticidade no dia a dia

Quem nunca se irritou com a lâmina que dá alergia ou com a cera que dói demais? A busca por alternativas mais duradouras e menos incômodas fez da depilação a laser um dos tratamentos estéticos mais desejados. Apesar da popularidade, o tema ainda gera muitas dúvidas, desde a dor até a real eficácia. Segundo a Global Market Insights, em 2023 o mercado global de depilação definitiva foi avaliado em US$ 1,13 bilhão, com previsão de crescimento anual de 18,4% até 2032, reflexo da procura crescente por soluções seguras e de longo prazo em comparação com métodos tradicionais como lâmina e cera.

Pensando nisso, a coordenadora responsável técnica Tálona Nayla de Marco, da LypeDepyl, rede referência em depilação avançada e pioneira na despigmentação de tatuagens e sobrancelhas, esclarece alguns dos principais mitos e verdades sobre o tema.

1. A depilação a laser dói muito
Mito. “A tecnologia atual evoluiu bastante, e hoje os equipamentos contam com sistemas de resfriamento que tornam o processo muito mais confortável. A sensação pode variar de pessoa para pessoa, mas está longe de ser algo insuportável”, explica a profissional.

2. Pode ser feita em qualquer tipo de pele
Verdade. “Graças às tecnologias mais modernas, pessoas com diferentes tons de pele e tipos de pelo podem realizar a intervenção com segurança. O importante é passar por avaliação prévia para escolher a calibragem adequada do equipamento”, reforça.

3. O resultado é definitivo de uma vez só
Mito. “O feixe de luz reduz os pelos de forma significativa e duradoura, mas para alcançar resultados satisfatórios é necessário seguir o protocolo completo indicado. Em média, são de 6 a 8 sessões, além de manutenções pontuais”, orienta a especialista.

4. Reduz foliculite e irritações
Verdade. “Um benefício muitas vezes pouco falado é a melhora clínica: a técnica contribui para reduzir a foliculite, inflamações e irritações causadas por métodos agressivos, como cera ou lâmina. Assim, além do fator estético, há ganhos reais para a saúde da pele”, reforça.

5. Não é apenas para mulheres
Verdade. “O público masculino tem aderido cada vez mais ao procedimento, em áreas como costas, peito e barba. O tratamento evoluiu para atender diferentes tipos de pele e pelo, tornando-se uma alternativa prática para homens também”, destaca a especialista.

Sobre a LypeDepyl
Referência em depilação a laser e rede pioneira na despigmentação de tatuagens e sobrancelhas, a LypeDepyl foi fundada em 2022 pelas irmãs Leyde e Jhosy Ludwig, empreendedoras com ampla experiência em franchising. A marca nasceu com o objetivo de oferecer atendimento personalizado, com tratamentos de beleza e bem-estar que se destacam no mercado. Hoje, a rede está presente em 11 estados brasileiros por meio de 30 unidades em operação.

,

A dor que ninguém vê: como a saúde mental influencia a dor física e o papel da fisioterapia humanizada

Estresse, ansiedade e depressão podem intensificar quadros de dor crônica. Especialistas alertam: integrar corpo e mente é essencial para a recuperação e qualidade de vida

A cena é comum nos consultórios: pacientes chegam em busca de alívio para dores nas costas, ombros ou cabeça, mas, ao longo da avaliação, revelam um histórico de estresse, ansiedade ou até mesmo depressão. Mais do que coincidência, essa relação tem base científica. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 23% da população brasileira convive com algum transtorno de ansiedade e 5,8% sofre de depressão, taxas que colocam o Brasil entre os países mais afetados do mundo.

Essas condições emocionais não impactam apenas o humor ou a disposição: elas modulam a forma como o corpo percebe a dor. Estudos apontam que pacientes com transtornos mentais têm até três vezes mais chances de desenvolver dores crônicas, como lombalgia, fibromialgia e cefaleias tensionais.

O cérebro como centro da dor

A dor não é apenas um sinal físico; é uma experiência sensorial e emocional individual. O sistema nervoso central funciona como uma “central de interpretação”, capaz de amplificar ou reduzir a intensidade da dor. Em situações de estresse, o corpo libera substâncias como cortisol e adrenalina, que mantêm os músculos tensionados e aumentam a sensibilidade dolorosa.

“A dor física é sempre real, mas muitas vezes é influenciada por aspectos emocionais”, explica a fisioterapeuta Luciana Geraissate, especialista em reabilitação e movimento. “O corpo revela sinais que a mente nem sempre consegue expressar. Quando tratamos o paciente apenas como um conjunto de músculos e articulações, deixamos de considerar uma parte essencial da recuperação: a saúde mental..”

Dor crônica: impacto silencioso

No Brasil, estima-se que 37% da população adulta conviva com algum tipo de dor crônica, de acordo com levantamento da Sociedade Brasileira para o Estudo da Dor (SBED). Esse quadro tem repercussões diretas na qualidade de vida, produtividade e até no aumento do risco de suicídio — justamente o alerta do Setembro Amarelo, campanha de prevenção ao suicídio que chama atenção para a importância do cuidado integral com a saúde mental.

Para Luciana, o preconceito ainda é um desafio: “Dor crônica não é frescura. Cada pessoa sente de forma única, porque a dor é uma experiência neurológica individual. O que precisamos é ampliar a escuta e tratar o paciente de maneira humanizada, considerando corpo e mente em conjunto.”

O papel da fisioterapia humanizada

Diante desse cenário, a fisioterapia humanizada surge como alternativa para romper a visão fragmentada do tratamento. Mais do que aplicar técnicas para aliviar sintomas, o fisioterapeuta atua como parceiro na compreensão das causas e na construção de hábitos que favoreçam tanto a saúde física quanto a emocional.

Entre os diferenciais estão a escuta ativa, o acolhimento das queixas e a personalização dos exercícios, que levam em conta não apenas a condição clínica, mas também fatores emocionais e sociais do paciente.

“Na fisioterapia humanizada, buscamos entender o que está por trás daquela dor. A ansiedade, o estresse e até experiências traumáticas estão entre os fatores que modulam a dor. O tratamento precisa integrar corpo e mente para que a reabilitação seja, de fato, completa”, reforça Luciana.

Um convite à reflexão

Ao conectar corpo e mente, a fisioterapia amplia seu papel no cuidado integral da saúde. O Setembro Amarelo é um lembrete de que cuidar da mente é também cuidar do corpo — e vice-versa.

“Costumo dizer aos meus pacientes: quando você aprende a escutar o que o corpo sente, começa a compreender o que a mente tenta expressar. Esse diálogo é o caminho para uma vida mais saudável e equilibrada”, conclui Luciana.

📊 Box com dados

• 23% dos brasileiros convivem com transtornos de ansiedade (OMS).
• 5,8% sofrem de depressão (OMS).
• 37% da população adulta no Brasil relata dor crônica (SBED).
• Pacientes com transtornos mentais têm até 3x mais risco de desenvolver dor crônica (Harvard Medical School).
  
  
  

  Sobre Luciana Geraissate

  Luciana Geraissate é fisioterapeuta com mais de 15 anos de experiência e fundadora da clínica que leva seu nome, em São Paulo. Especialista em fisioterapia, pilates clínico e reeducação postural, ela atua com foco na prevenção e no tratamento de dores musculoesqueléticas, oferecendo atendimentos personalizados e humanizados.

  Luciana acredita no movimento consciente como pilar fundamental para uma vida saudável e longeva. Em sua clínica, atende pessoas de todas as idades, com foco em bem-estar, alívio da dor, melhora da postura e aumento da funcionalidade. Seu diferencial está na escuta ativa, na análise detalhada de cada corpo e na criação de protocolos terapêuticos baseados em ciência e resultado. Também ministra cursos e palestras sobre autocuidado e fisioterapia preventiva.

  Saiba mais em: www.lucianageraissate.com.br

O que a cor da urina revela sobre a sua saúde

Alterações na cor e na frequência urinária podem ser sinais de desidratação, infecção, ansiedade ou disfunções renais - entenda quando buscar um especialista

Observar a urina oferece pistas valiosas sobre o funcionamento do corpo. A urina saudável varia entre o amarelo-claro e o âmbar, conforme a hidratação. Tons mais escuros geralmente indicam desidratação, enquanto mudanças abruptas podem ter outras explicações.

Segundo o Dr. Adriano Pinto, urologista da Rede de Hospitais São Camilo de São Paulo, cores como vermelho, marrom ou até verde não devem ser ignoradas. “Em casos como estes, podem indicar desde cálculos renais até infecções, problemas hepáticos ou uso de medicamentos. O ideal é investigar sempre que a alteração persistir”, explica o urologista.

Outro ponto de atenção é acordar durante a noite para urinar. Essa condição, chamada de noctúria, pode comprometer o sono e sinalizar desequilíbrios. Entre as causas comuns, estão o consumo excessivo de líquidos antes de dormir, o uso de diuréticos, o diabetes descompensado, a bexiga hiperativa e até quadros de ansiedade. “Quando a noctúria se torna frequente, ela pode prejudicar o descanso e indicar doenças como hipertrofia prostática, distúrbios metabólicos ou até alterações no sistema urinário. Se acontece todas as noites, vale procurar avaliação”, alerta o especialista.

A quantidade de urina eliminada diariamente também é um indicador. Em adultos, o esperado varia entre 1.000 e 2.000 ml. Valores acima ou abaixo podem sinalizar condições como poliúria (excesso) ou anúria (redução ou ausência), associadas a disfunções renais ou metabólicas. A ansiedade, por sua vez, pode aumentar o número de idas ao banheiro mesmo sem um problema físico direto, confundindo pacientes.

“Observar padrões diários de cor, cheiro e frequência pode ajudar a diagnosticar precocemente condições como infecção, desidratação ou doenças renais. Um diário urinário, registrando idas ao banheiro e características da urina, pode auxiliar bastante na consulta médica”, orienta o Dr. Adriano Pinto.

Para manter a saúde urinária em dia, o especialista recomenda atenção especial à hidratação. A água deve ser consumida em quantidades adequadas ao longo do dia, sem exageros concentrados em pouco tempo. Por isso:

• Prefira beber água aos poucos durante o dia, em vez de grandes quantidades de uma só vez.
  
  
• Reduza o consumo de líquidos duas horas antes de dormir para evitar despertares noturnos.
  
  
• Dê preferência à água em vez de bebidas com cafeína ou álcool, que estimulam a bexiga.
  
  
• Observe sempre a cor da urina: quanto mais clara, melhor a hidratação.
  
  

O simples ato de acompanhar características da urina tem valor diagnóstico e preventivo. Quando algo foge do padrão - como cor atípica, urina excessiva ou interrupção frequente do sono -, é o momento de buscar orientação médica.

Sobre a Rede de Hospitais São Camilo de São Paulo

A Rede de Hospitais São Camilo de São Paulo conta com 3 Unidades de hospital geral (Pompeia, Santana e Ipiranga) que prestam atendimentos em mais de 60 especialidades, cirurgias de alta complexidade em neurologia, cardiologia e cirurgia robótica. As Unidades possuem Centro de Oncologia e de Hematologia habilitada para realizar o Transplantes de Medula Óssea.

É a primeira Rede de Hospitais fora do Canadá a obter a Certificação em nível Diamante da Qmentum Internacional. Além do Selo Amigo do Idoso, a Rede tem os serviços laboratoriais certificados pela PALC e ainda a Certificação Internacional da ABHH nos serviços de Hematologia e Transplante de Medula Óssea.

As Unidades Pompeia, Santana e Ipiranga prestam atendimentos privados que subsidiam as atividades de várias unidades administradas pela São Camilo no país e que atendem pacientes do SUS (Sistema Único de Saúde). No Brasil desde 1922, a São Camilo, que pertence à Ordem dos Ministros dos Enfermos, foi fundada por Camilo de Lellis e conta, ainda, com centros de educação, colégios e centros universitários

Santa Grelha marca presença na Festa Tem Peixe na Vila com sabores além do mar

Enquanto a terceira edição da Festa Tem Peixe na Vila celebra a riqueza da cultura do pescado com pratos à base de tambaqui, salmão, pirarucu, tilápia, bacalhau, camarão e outras iguarias, o Santa Grelha, conhecido por seus irresistíveis sanduíches de pernil, traz uma proposta inusitada ao evento.

O festival, promovido pelo Instituto de Pesca (IP-APTA), órgão da Secretaria de Agricultura e Abastecimento do Estado de São Paulo, integra a 22ª Semana do Pescado (1º a 15 de setembro), que visa fomentar o consumo e valorizar toda a cadeia produtiva do pescado.

O evento acontece nos dias 6 e 7 de setembro de 2025, na sede do Instituto de Pesca, na Vila Mariana (Av. Conselheiro Rodrigues Alves, 1.252). A entrada é solidária — basta doar 1 kg de alimento não perecível, que será destinado a instituições que assistem pessoas em situação de vulnerabilidade.

O público terá à disposição oficinas com especialistas, workshops de culinária com receitas à base de peixe, dezenas de barracas com produtos artesanais, food trucks, atividades para adultos e crianças e atrações musicais. 

Também haverá exposições, educação ambiental, apresentações sobre a cadeia produtiva, pesca artesanal (como lançamento de fly e tarrafa), e um olhar especial sobre os benefícios nutricionais do pescado.

Além disso, o evento acontece no terreno do Instituto Biológico, que abriga o maior cafezal urbano do mundo, um espaço com cerca de 10.000 m² e mais de 2.000 pés de café, cultivados com práticas sustentáveis em pleno coração da metrópole. Esse cafezal histórico, criado na década de 1950 para fins de pesquisa e preservação, hoje é um símbolo cultural e educativo, aberto ao público para visitações agendadas.

Diferencial do Santa Grelha

Conhecido por seus sanduíches de pernil consagrados,o bar-hamburgueria comandado por Ronaldo Almeida e Fábio Leandro levará para a festa o melhor da sua “comida de rua com qualidade” – mostrando que, em meio ao mar de sabores do evento, há também espaço para outras tradições da gastronomia brasileira.

Croquetes de Pernil, novidade do Santa Grelha no Tem Peixe na Vila

O Santa Grelha é reconhecido pela excelência em transformar receitas simples em experiências memoráveis. Seus clássicos sanduíches de pernil ganham versões criativas, como o “Paulista”, o “Carioca” (com toque de abacaxi) e o “Mineiro” (com queijo derretido). 

Outro sucesso que promete se destacar no evento é o aroma irresistível dos sanduíches com as suculentas linguiças de Bragança. Para acompanhar, as famosas batatas fritas no cone, que se tornaram marca registrada da casa, também estarão presentes no festival.

Para Ronaldo e Fábio, fundadores do Santa Grelha, a proposta é clara: oferecer sabor, qualidade e conexão em cada mordida. “Acreditamos que gastronomia é mais do que comida: é sobre encontros, memórias e celebrações”, ressaltam.

Com essa participação diferenciada, o Santa Grelha reforça sua essência: ser um ponto de encontro que une tradição e inovação, valorizando tanto o sabor autêntico de suas receitas quanto a convivência entre amigos. Na Festa Tem Peixe na Vila, será a oportunidade de mostrar que, assim como os peixes celebrados no evento, o pernil e as batatas do Santa também têm lugar garantido no coração dos paulistanos.

---

Serviço

Evento Festa Tem Peixe na Vila

Datas 6 e 7 de setembro de 2025

Horário Das 11h às 21h

Local Instituto de Pesca (Av. Conselheiro Rodrigues Alves, 1.252, Vila Mariana, São Paulo – SP)

Entrada 1 kg de alimento não perecível

Santa Grelha SP
Endereço: R. Joel Jorge de Melo, 757 - Vila Mariana, São Paulo - SP
Horários: De terça a sábado, das 17h00 às 23h00
Telefone: (11) 97154-2024
Cardápio também com opções vegetarianas

Setembro Amarelo: 5 atitudes para ajudar alguém em sofrimento

O Setembro Amarelo, Campanha Nacional de Prevenção ao Suicídio, convoca a sociedade a refletir sobre a importância dos cuidados com a saúde mental. Em tempo: o suicídio é uma grave questão de saúde pública, sendo a causa de aproximadamente 700 mil mortes anuais no mundo, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS). No Brasil, 16,2 mil suicídios foram registrados em 2022, conforme o Anuário Brasileiro de Segurança Pública.

“Quando temos uma pessoa em sofrimento, é preciso que os familiares e pessoas próximas pratiquem um acolhimento humanizado, com escuta ativa, o que é fundamental para identificar alterações ou mudanças dos comportamentos”, diz Filipe Colombini, psicólogo e CEO da Equipe AT.

Segundo Colombini, os fatores que podem levar ao suicídio são muitos e costumam variar de pessoa para pessoa. Entre essas condições, estão sofrer de algum transtorno mental, abuso de álcool ou drogas, ter uma doença grave ou limitativa, ter sofrido uma perda recente e, ainda, ter dificuldade para socialização. “O grande objetivo da prevenção é conscientizar as pessoas que convivem com quem possa estar com ideações suicidas”, afirma Colombini. “Assim, essa rede de apoio, além de ficar atenta aos sinais de alerta para agirem na prevenção, vai também saber direcionar a pessoa a procurar ajuda profissional”, conclui.

O especialista conta que mudanças bruscas de hábitos e de rotina, isolamento social, irritabilidade, pessimismo, apatia, dificuldade em sentir prazer na vida, sentimentos de culpa e padrões alimentares e de sono desregulados são alguns dos indícios mais comuns em pacientes com ideação suicida.

Mas Colombini alerta, ainda, que o suicídio costuma ser um problema silencioso porque é comum que a pessoa se isole cada vez mais, fazendo com que seja mais difícil de identificar a gravidade da situação. “Justamente por ser um tabu na sociedade, pessoas com tendências suicidas costumam sentir vergonha da sua própria situação e passam a se sentir ainda mais sozinhas”, diz Colombini. “Por isso, é de extrema importância a mídia e a população em geral discutirem abertamente o tema. Com isso, haverá uma maior conscientização sobre os sinais de ideação suicida, além da diminuição do preconceito sobre falar e tratar do assunto”, conclui o especialista.

O psicólogo destaca, a seguir, cinco atitudes para apoiar quem está em sofrimento e sob risco de suicídio:

1. Seja um ponto de apoio. Às vezes, a simples presença é o maior suporte que alguém pode oferecer. “Estar disponível, seja para uma conversa ou em momentos de silêncio, demonstra cuidado e faz com que a pessoa se sinta acolhida e menos solitária”, diz o psicólogo.
2. Emita comentários empáticos e significativos. Frases como "vai passar" ou "tente se animar" podem fazer a pessoa se sentir mais isolada. “O ideal é ser uma presença acolhedora, ouvindo sem interrupções e, sobretudo, sem minimizar a dor do outro”, destaca o especialista. Vale lembrar que cada sofrimento é individual e deve ser respeitado. "Dizer que a pessoa está exagerando ou ficar comparando problemas só afasta ainda mais a possibilidade de ajuda", completa.
3. Respeite o espaço pessoal. Pressionar alguém a sair ou se distrair pode aumentar o desconforto. "Às vezes, o melhor é estar junto em um ambiente seguro, respeitando o espaço e o tempo de quem está em sofrimento", sugere Colombini.
4. Ofereça apoio prático. Além de suporte emocional, a ajuda prática é de grande valia para quem está em sofrimento. “E nisso se incluem situações do dia a dia que possam parecer difíceis para a pessoa, como executar tarefas domésticas ou auxiliar como acompanhante em compromissos”, diz o especialista.
5. Incentive a busca por ajuda profissional. Estimule a pessoa a buscar terapia e ofereça apoio para facilitar o processo. "A família e os amigos são extremamente importantes, mas não substituem a ajuda do psicólogo e psiquiatra", destaca Colombini.

Mais sobre Filipe Colombini: psicólogo, fundador e CEO da Equipe AT, empresa com foco em Acompanhamento Terapêutico (AT) e atendimento fora do consultório, que atua em São Paulo (SP) desde 2012. Especialista em orientação parental e atendimento de crianças, jovens e adultos. Especialista em Clínica Analítico-Comportamental. Mestre em Psicologia da Educação pela Pontifícia Universidade Católica (PUC-SP). Professor do Curso de Acompanhamento Terapêutico do Grupo Interdisciplinar de Estudos de Álcool e Drogas – Instituto de Psiquiatria Hospital das Clínicas (GREA-IPq-HCFMUSP). Professor e Coordenador acadêmico do Aprimoramento em AT da Equipe AT. Formação em Psicoterapia Baseada em Evidências, Acompanhamento Terapêutico, Terapia Infantil, Desenvolvimento Atípico e Abuso de Substâncias.

CREATINA DE 1KG DA SOLDIERS NUTRITION PROMETE MAIS FORÇA, FOCO E RENDIMENTO COM EXCELENTE CUSTO-BENEFÍCIO

Suplemento 100% puro é aliado ao desempenho físico e mental e vem conquistando espaço entre mulheres que buscam bem-estar e definição muscular

Divulgação: Nutrição dos Soldados

A creatina tem se consolidado como um dos suplementos mais eficientes e treinados do mercado. Pensando nisso, a Soldiers Nutrition lançou uma versão de 1kg de creatina monohidratada 100% pura e importada , ideal para quem busca rendimento, força e foco, tanto dentro quanto fora da academia.

Sem sabor e com alta solubilidade, o produto pode ser consumido com água, sucos, smoothies ou até receitas proteicas, adaptando-se com facilidade à rotina. Além de favorecer o aumento da força e da massa magra, a creatina também tem sido associada a benefícios cognitivos, como melhoria no foco e claramente mental, o que torna uma aliada interessante para pessoas com dias intensos e múltiplas tarefas.

Outro diferencial é o custo-benefício: o pote de 1kg rende aproximadamente 333 doses de 3g . A fórmula da Soldiers é livre de aditivos e passa por rigoroso controle de qualidade, garantindo pureza e eficiência na suplementação.

A creatina pode ser utilizada tanto por atletas quanto por iniciantes e praticantes regulares de atividade física. O uso contínuo contribui para a recuperação muscular, melhoria do desempenho e até prevenção da perda de massa muscular ao longo dos anos, sendo uma excelente opção para mulheres de todas as idades que desejam cuidar da saúde de forma prática e acessível.

coragem de uma jovem na luta contra o câncer

Como receber e administrar a notícia de uma doença grave, como enfrentar o dia a dia, como vencer a difícil situação.

No próximo dia 10 de setembro de 2025, às 19 horas, a autora Flora Singer lança, na Livraria da Travessa do Shopping Villa Lobos, em São Paulo, o livro A Escolha da Coragem (Editora Reflexão). A obra apresenta um relato forte e profundamente humano sobre como a fé na vida e a coragem podem ressignificar a luta contra uma doença grave.

Flora, jovem mãe e executiva, recebeu o diagnóstico de um câncer e decidiu enfrentá-lo com determinação, sinceridade e resiliência. No livro, ela conta como reagiu desde o impacto da notícia até a cura, descrevendo o dia a dia de exames, tratamentos e sentimentos, sem esconder medos e fragilidades, mas ressaltando a força que a fez transformar dor em aprendizado. Ao mostrar que a doença “escolheu a pessoa errada”, a autora oferece ao leitor uma narrativa inspiradora e real, que reforça a importância de manter a esperança e a vontade de viver, mesmo nos momentos mais desafiadores.

Um olhar solidário

No prefácio da obra, o jornalista e escritor Ricardo Viveiros parte de uma metáfora sobre “a notícia ruim” para contextualizar a experiência de Flora. Ele pondera que esse tipo de notícia “tem a competência de entender dificuldades, e diante delas nunca esmorecer, nem desistir”. Salienta que, assim como ele próprio em sua vida, a autora soube reagir a um câncer e se fortalecer diante da adversidade. 

Para contextualizar a importância de saber mudar para enfrentar situações difíceis, como fez Flora, o jornalista cita frase do personagem Riobaldo, de Grande Sertão Veredas, de Guimarães Rosa: “Viver é muito perigoso.... Porque ainda não se sabe e porque aprender a viver é que é o viver mesmo”. E emenda: “Eu, aos 75 anos, sigo aprendendo. E feliz! Mesmo diante de notícia ruim, este grande estímulo na luta pela vida”.

Viveiros ressalta que “a notícia ruim que também recebeu Flora causou na autora deste livro o mesmo que em mim”. Ela ficou bem triste, assustada, temeu pelo seu futuro e pelo de sua família. “Mas, como eu, soube assimilar, reagir e transformar dor em coragem, lutou e venceu. Respeito, fé, amor e esperança são elementos fundamentais contra as adversidades. E tais valores estão nesta história tão provocante”, enfatiza.

“Flora sempre foi uma guerreira. Este seu livro, referencial para quem enfrenta o câncer, traz um relato sincero, espontâneo e absolutamente digno de alguém que buscou superar a notícia ruim, o tratamento sofrido e a angústia do que poderá acontecer amanhã”, escreve Viveiros. Para ele, a narrativa equilibra razão e emoção, mas, sobretudo, “garante algo maravilhoso: viver é bom, vale a pena!”.

Sobre a autora

Flora Singer é publicitária formada pela FAAP, com pós-graduação em Administração pelo Insper. Tem carreira marcada por posições de liderança e inovação no setor de beleza e varejo, incluindo seis anos como sócia da Glambox, período em que a empresa cresceu de 2 mil para 25 mil assinantes, tornando-se a maior do segmento no Brasil. 

Atuou como diretora-executiva na Cless, responsável pelo crescimento das marcas no varejo e canais digitais. Atualmente, é sócia e cofundadora da Trinu, na qual lidera as áreas de vendas, omnichannel, marketing, novos negócios e produto, com destaque para a criação de estratégias de venda recorrente e expansão no e-commerce e marketplaces.

Três receitas à base de leite para diferentes momentos do dia

Seja no café da manhã, almoço ou sobremesa, o leite, sempre na mesa do brasileiro, pode ser o protagonista de uma receita deliciosa

O Brasil é o terceiro maior produtor de leite do mundo, com produção em 98% dos municípios brasileiros. É o que consta no Mapa do Leite, publicado pelo Ministério da Agricultura e Pecuária. Não é à toa, já que, de acordo com o Censo Agropecuário do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística, o consumo de leite no país está em 116,7 litros/habitante anualmente, estatística que consolida o leite como um dos principais alimentos do brasileiro.

Considerado um dos alimentos mais completos para os seres humanos, ele faz parte da culinária para os mais diversos pratos: do café da manhã ao jantar. A Marajoara Laticínios, indústria leiteira com 37 anos de história com sede em Hidrolândia, interior de Goiás, chamou Lidiane Leite, chef de cozinha e embaixadora da marca, para sugerir três receitas que têm o leite como protagonista para diferentes momentos do dia.

Café da manhã ou lanche da tarde

Rosquinha de leite

Ingredientes

3 ovos;

1 colher de sopa de margarina;

Trigo até dar o ponto;

1 caixa de leite condensado Marajoara 395g;

1 colher de sopa de fermento em pó.

Modo de preparo

Em uma vasilha, os ovos e a margarina e a mexa bem. Depois, acrescente o leite condensado Marajoara e o fermento em pó. Novamente, misture bem até ficar homogêneo. Aos poucos, a farinha de trigo até dar o ponto de enrolar as rosquinhas. Sove a massa bem, enrole e frite em óleo quente. Reserve como rosquinhas em papel absorvente. Depois, polvilhe açúcar orgânico por cima. Dica: deguste suas rosquinhas com um copo grande e gelado de leite integral Marajoara!

Prato principal

Macarrão ao molho branco

Ingredientes

300g de macarrão de sua preferência;

1 colher de sopa de margarina;

½ cebola pequena picada;

Queijo ralado a gosto para decorar

Sal a gosto;

2 colheres de sopa de óleo;

1 caixa de creme de leite Marajoara 200g;

½ litro de leite Marajoara;

Pimenta do reino a gosto.

Modo de preparo

Em uma panela, coloque água para ferver com duas colheres de óleo e 1 colher de sopa de sal. Quando levantar fervura, adicione o macarrão de sua escolha. Assim que o macarrão estiver ao dente, comece a fazer o molho branco em outra panela. Coloque a margarina, a cebola, o sal e a pimenta. Refogue a mistura até a cebola ficar levemente dourada. Em seguida, refrigerante o leite e o creme de leite Marajoara e mistura. Assim que a mistura estiver consistente, escorra o macarrão, coloque em um refratário e despeje o molho por cima. Finalize com o queijo ralado.

Sobremesa

Doce de leite

Ingredientes

2 litros de leite integral Marajoara;

4 xícaras de açúcar.

Modo de preparo

Coloque os ingredientes numa panela grande de fundo largo. Em fogo médio, mexa a mistura com uma colher de pau até iniciar a fervura. Diminua o fogo e continue a mensagem até obter um doce marrom claro de consistência cremosa. Reserve o doce em um refratário e sirva assim que esfriar.

 E pronto, seu dia mais saboroso , Até a Próxima..